Programas / Salud Cognitiva
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PROGRAMA GRATUITO

Claridad Mental

Recupera el foco en la era de la distracción

La distracción digital fragmenta la atención en intervalos cada vez más cortos. Este programa la reconstruye: vigilancia sostenida, inhibición de impulsos y filtrado de interferencia — el entrenamiento del foco profundo que el scroll infinito erosiona.

4
Semanas
3×
Por semana
15'
Por sesión
6
Juegos
Qué entrena
Atención sostenidaControl inhibitorioResistencia a interrupcionesCalma cognitiva
Los juegos del programa
⏱️ Vigilancia Sostenida 🚦 Go / No-Go 🎨 Stroop ➡️ Flanker de Eriksen 🛑 Stop Signal 📰 Comprensión con Carga
Plan semana a semana
1
Semana 1 — Línea base
Niveles 1-3. Conoce las mecánicas y establece tu punto de partida.
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3 sesiones de ~15 min · niveles 1–3
⏱️Vigilancia SostenidaNv.1→3
🚦Go / No-GoNv.1→3
🎨StroopNv.1→3
➡️Flanker de EriksenNv.1→3
🛑Stop SignalNv.1→3
2
Semana 2 — Construcción
Niveles 3-5. La dificultad sube; el objetivo es consistencia, no perfección.
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3 sesiones de ~15 min · niveles 3–5
🚦Go / No-GoNv.3→5
🎨StroopNv.3→5
➡️Flanker de EriksenNv.3→5
🛑Stop SignalNv.3→5
📰Comprensión con CargaNv.3→5
3
Semana 3 — Desafío
Niveles 5-7. Zona de esfuerzo óptimo: donde ocurre la adaptación.
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3 sesiones de ~15 min · niveles 5–7
⏱️Vigilancia SostenidaNv.5→7
🚦Go / No-GoNv.5→7
🎨StroopNv.5→7
➡️Flanker de EriksenNv.5→7
🛑Stop SignalNv.5→7
4
Semana 4 — Consolidación
Niveles 6-8 y re-evaluación final para medir tu progreso.
▾
3 sesiones de ~15 min · niveles 6–8
🚦Go / No-GoNv.6→8
🎨StroopNv.6→8
➡️Flanker de EriksenNv.6→8
🛑Stop SignalNv.6→8
📰Comprensión con CargaNv.6→8
Evaluación antes y después

El programa comienza y termina con el test cognitivo de Memente para que veas objetivamente tu progreso en los dominios entrenados.

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Los programas Memente entrenan procesos cognitivos específicos mediante ejercicios con respaldo en literatura científica revisada por pares. Los nombres de figuras históricas se usan como inspiración temática del perfil de capacidades entrenado. Memente no promete resultados equivalentes a los logros de dichas figuras ni sustituye atención médica o psicológica profesional.