Programas / Salud Cognitiva
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PROGRAMA PREMIUM

Mente en Forma

Mantenimiento multidominio

Como el ejercicio físico general, el mantenimiento cognitivo funciona mejor con variedad y constancia que con intensidad esporádica. Este programa rota los 10 dominios de Memente en sesiones equilibradas de 15 minutos — el plan de mantenimiento para después de completar cualquier otra ruta.

4
Semanas
3×
Por semana
15'
Por sesión
9
Juegos
Qué entrena
Los 10 dominiosVariedad cognitivaConstanciaEquilibrio mental
Los juegos del programa
🔲 N-Back Dual ➡️ Flanker de Eriksen 🧮 Cálculo en Cadena 🧩 Matrices de Raven 🔄 Rotación Mental 🃏 WCST 💬 Fluencia Semántica 💡 Asociaciones Remotas 🎭 Lectura Emocional
Plan semana a semana
1
Semana 1 — Línea base
Niveles 1-3. Conoce las mecánicas y establece tu punto de partida.
▾
3 sesiones de ~15 min · niveles 1–3
🔲N-Back DualNv.1→3
➡️Flanker de EriksenNv.1→3
🧮Cálculo en CadenaNv.1→3
🧩Matrices de RavenNv.1→3
🔄Rotación MentalNv.1→3
2
Semana 2 — Construcción
Niveles 3-5. La dificultad sube; el objetivo es consistencia, no perfección.
▾
3 sesiones de ~15 min · niveles 3–5
🔄Rotación MentalNv.3→5
🃏WCSTNv.3→5
💬Fluencia SemánticaNv.3→5
💡Asociaciones RemotasNv.3→5
🎭Lectura EmocionalNv.3→5
3
Semana 3 — Desafío
Niveles 5-7. Zona de esfuerzo óptimo: donde ocurre la adaptación.
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3 sesiones de ~15 min · niveles 5–7
🔲N-Back DualNv.5→7
➡️Flanker de EriksenNv.5→7
🧮Cálculo en CadenaNv.5→7
🧩Matrices de RavenNv.5→7
🔄Rotación MentalNv.5→7
4
Semana 4 — Consolidación
Niveles 6-8 y re-evaluación final para medir tu progreso.
▾
3 sesiones de ~15 min · niveles 6–8
🔄Rotación MentalNv.6→8
🃏WCSTNv.6→8
💬Fluencia SemánticaNv.6→8
💡Asociaciones RemotasNv.6→8
🎭Lectura EmocionalNv.6→8
Evaluación antes y después

El programa comienza y termina con el test cognitivo de Memente para que veas objetivamente tu progreso en los dominios entrenados.

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Los programas Memente entrenan procesos cognitivos específicos mediante ejercicios con respaldo en literatura científica revisada por pares. Los nombres de figuras históricas se usan como inspiración temática del perfil de capacidades entrenado. Memente no promete resultados equivalentes a los logros de dichas figuras ni sustituye atención médica o psicológica profesional.